Erkakning "kuchi", qanchalik g'alati tuyulmasin, to'g'ri tashkil etilgan ovqatlanishga bog'liq. Bir qator vitaminlar, o'simlik ekstraktlarining ta'siri sperma harakatchanligiga, erkak qadr -qimmatining "ishiga" ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qahva - kuch manbai
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erkaklar har kuni 7 chashka qahva iste'mol qilish sog'lik garovidir. Hatto ortiqcha vaznli, gipertoniya bilan og'riganlar ham erkaklik faoliyati bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar. Ammo bu diabet kasalligiga taalluqli emas. Olimlarning fikricha, kofein erkak organga qon oqimini oshiradi.
Kuchli erkaklar uchun banan
Banan tarkibidagi kaliy yurakni sog'lom saqlashga yordam beradi. Normadagi kaliy miqdori tanadagi natriyning maqbul darajasini saqlab turishga yordam beradi, bu esa bosimning oshishiga to'sqinlik qiladi. Agar banan sevimli meva bo'lmasa, apelsin va terisida pishirilgan kartoshka po'sti kaliy manbai bo'lishi mumkin.
Chili sosu qattiq bolalar ratsionida
Frantsuz olimlari achchiq ichuvchilarda testosteron darajasi shunchalik yuqori ekanligini aniqladiki, ularning ayollariga faqat havas qilish mumkin. Shunisi e'tiborga loyiqki, achchiq qalampir yeygan hayvonlarda o'tkazilgan tajribalarda qorin bo'shlig'idagi yog 'burmalarining sezilarli kamayishi bilan jinsiy a'zolar o'sishi aniqlangan. Shunday qilib, olimlar chili qalampiridagi ma'lum bir modda testosteronni ko'tarishi mumkinligini isbotladilar.
Pomidor saraton xavfini kamaytiradi
Bir hafta davomida yana 10 ta pomidor iste'mol qilgan erkaklarda prostata bezining xatarli o'smasi rivojlanishining mumkin bo'lgan xavfi kamayadi. Pomidorda mavjud bo'lgan likopen DNK hujayralarini yo'q qiladigan ba'zi toksinlar bilan kurashishga qodir. Sabzavotlarni o'z bog'idan iste'mol qiladiganlarda "oddiy" sperma soni ham ko'payadi.
Tarvuz erektsiyani kuchaytiradi
Berry aminokislotalarga boy, ular rektum funktsiyasini sezilarli darajada kuchaytiradi. Tanadagi azot oksidi ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali jinsiy olatni qon oqimi darajasi oshadi va erektsiya faqat kuchayadi.
Zanjabil samimiy hayotni yaxshilaydi
Oziq -ovqat mahsulotlarida zanjabil iste'mol qilish qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu mahsulotni dietaga kiritish bilan erkak o'z hamrohi bilan yaqin hayotini sezilarli darajada yaxshilaydi. Haftada bir choy qoshiq zanjabil - yurak sog'lig'ining to'liq manbai. Bundan tashqari, ziravorlar testosteron darajasini oshiradi: sperma hayotiy faolligini oshiradi.
Granat
Ilmiy laboratoriyalarda o'tkazilgan so'nggi tadqiqotlar anorning erkaklarning to'g'ri ichak disfunktsiyasiga foydali ta'sir ko'rsatish qobiliyatini aniqladi. Bu anor sharbati kuchli qon oqimiga yordam beradi. Shunday qilib, "kichik birodarlar" bo'yicha o'tkazilgan tajribalar, anorning erektsiyani uzaytirish xususiyatini tasdiqladi.
Yashil choy - qaytarilmas jinsiy istak manbai
Yashil choy tarkibidagi katexinlar, agar jigar energiya zaryadiga aylansa, qorin yog'ini yo'q qiladi va erkak kemaning "pastki" pastki qismida qon oqimining oshishiga yordam beradi. Eng yaxshi ta'sir, mutaxassislarning fikriga ko'ra, kuniga 4 stakan yashil choyni iste'mol qilish bilan mumkin.
Achchiq shokolad
Shokolad tarkibida kakao borligi serotonin darajasining o'sishini rag'batlantiradi. Aynan shu gormon ajoyib kayfiyat uchun javobgardir: u stressni bostiradi, qaytarilmas istakni oshiradi va zavqlanishning boshlanishini tezlashtiradi.
Hububot
Bu don aminokislotalarga boy, uning vazifasi inson tanasini yaxshi holatda ushlab turishdir. Ko'pincha mutaxassislar rektum disfunktsiyasini davolashda L-argininni qo'llashadi. To'liq don iste'mol qilish bilan xolesterin kamayadi. Shunday qilib, xolesterin plitalarining ko'pligi yaqin hayotga salbiy ta'sir ko'rsatadigan qon aylanish muammolarining boshlanishining ko'rsatkichidir va keyinchalik inson hayotiga juda zararli bo'ladi.